Najděte své oblíbené zdravé jídlo mezi 40 fotografiemi

Chcete-li zhubnout, nesmíte mít hlad. Existuje mnoho zdravých jídel, která zahnat hlad bez poškození vaší postavy. Moderní kombinace potravin nejsou pro každého, ale ukážeme vám je zde - avokádo a grapefruit s feta, quinoa s červenou řepou, losos se sezamem, meloun s rajčaty, jablka se špenátem, salát se špenátem „avokádo a mango atd. Bláznivé nápady v kuchyni nás nikdy nepřestanou udivovat. Pro ty, kteří rádi experimentují, není nic divného. Nejdůležitější je připravit a konzumovat chutné pokrmy. Těch pár malých kousků masa nebo plátky sýra, které zalévají do úst, vám nezkazí postavu, pouze zvýší potěšení z jídla, které je velmi důležité pro aktivaci trávicího systému. Thezdravé jídlo by mělo být také zábavné!

Vyvarujte se kombinací produktů z různých skupin potravin. Pravděpodobně víte, že kdo chce zhubnout, nejí maso s bramborami. Ale není také příliš zdravé dát si na talíř brambory s chlebem nebo s dortem. I když jsou ze stejné skupiny živin, tato kombinace zatíží vaše jídla. Pokud potřebujete jednoduché a účinné pravidlo, tady to je - konzumujte maso se zeleninou a semínky, chléb, brambory, rýži je také třeba ozdobit semínky a zeleninou. To znamená, že sacharidy, stejně jako bílkoviny, vyžadují konzumaci odděleně od sebe a v kombinaci se saláty. Respektováním tohoto pravidla vaše dietní jídlo nenechá vás bez potřebných látek a nezhorší vaši žádoucí postavu.