Recept s avokádem - připravte nejlepší lehká jídla

Avokádo - lehké krémové ovocné máslo, bohaté na antioxidanty. Je dokonalým doplňkem široké škály jídel. Přírodní oleje dodávají aroma lískových ořechů s příchutí a jeho bohatou strukturu. Díky vysokému obsahu bílkovin je navíc dobrou náhražkou masa. Některé studie dokonce naznačují, že složky obsažené v avokádu pomáhají bojovat s některými formami rakoviny. Tolik dobrých vlastností v malém ovoci. Ať je příležitost jakákoli, svůj hlad můžete uspokojit lahodnými recepty, které najdete pod stránkou. Najděte nejlepší recept s avokádem a zkuste připravit lehké a velmi chutné jídlo.

Nejlepší recepty jsou nejjednodušší. Zaprvé proto, že jsou rychlé a umožňují si čas na jídlo. Zadruhé kvůli jejich příliš snadné přípravě. Za třetí, chuť je velkolepá. O čem to mluvíme? Toast s rajčaty a avokádem, trochou octa a volitelně solí. Také rádi kombinujeme avokádo s vejci. Je to láska od prvního kousnutí. Avokádo dobře doplňuje všechny druhy koktejlů a salátů. Hrajte si s různými recepty a bavte se.

Recept s avokádem - jednoduchý nápad pro zdravé stravování

Snadná příprava salátu - recept s avokádem

Ingredience na přípravu salátu:

1 sáček míchaného salátu (75 g)
300 g neloupaných krevet
1 zralé, ale pevné avokádo
1/2 vápna
1 C. do c. dijonská hořčice
1 lžička kari
1 C. ocet z červeného vína
1 špetka soli a pepře
1 C. lžíce vody
2 lžíce. na s. olivový olej

Příprava: Umyjte, sceďte salát a poté ho vložte do pěkné misky. Krevety oloupejte a přidejte do salátu. Avokádo rozkrojte na polovinu, dužinu jemně odstraňte a poté nakrájejte na kousky. Pokvapkejte citronovou šťávou. Smíchejte všechny přísady s vinaigretou a dokončete olivovým olejem. Nalijte na salát a jemně promíchejte.

Skvělý nápad na lahodný recept se zdravým a velmi snadným avokádem

Ingredience pro avokádo s quinoa. Možnost příliš chladná - použití avokáda jako talíře.

2 avokáda, vykostěné
1 C. Vařená quinoa
1 plechovka černých fazolí, vyčerpaná a opláchnutá
2 zelené cibule, nakrájené na plátky
1 červená paprika, nasekaná
1 C. kukuřice (čerstvá, zmrazená nebo konzervovaná)
2 lžíce. Extra panenský olivový olej
Šťáva ze 2 limetek
sůl

Příprava: Pomocí lžíce vydlabejte avokádo a ponechejte malý okraj. Pro salát Quinoa: Ve velké misce kombinujte quinoa, fazole, zelenou cibuli, papriku a kukuřici. Přidejte olej a citronovou šťávu a promíchejte. Dochutíme solí. Rozdělte salát mezi 4 plátky avokáda.

Úžasný recept s avokádem a krevetami pro zdravé stravování

Jakékoli avokádo s krevetami, které si vyberete, bude to nejlepší, co jste kdy vyzkoušeli. Alespoň pro nás je to nejlepší. Můžete je kombinovat s plátky grapefruitu. Vařte všechny tři dohromady nebo samostatně a vše spolu promíchejte na pěkném talíři. Nakonec můžete přidat citronovou šťávu. Jednoduché, rychlé a chutné!

Nesmíme chybět v seznamu receptů s avokádovým guacamole