Hledáte nápady na další jídlo. Jste na správném místě. V tomto článku vám představíme ty nejchutnější zdravé recepty, které se snadno a rychle připraví.
V dnešní době je opravdu těžké jíst zdravě a žít v souladu s prostředím kolem nás. Jaký je však názor specialistů? Za prvé, radí nám jíst mnohem více nenasycených tuků a omezit nasycené tuky. Dalším důležitým krokem je zvýšení příjmu bílkovin nad příjem sacharidů. Ale teď si povíme o receptech. Zde je tedy několik nápadů na jednoduchá a vyvážená jídla, která můžete hodovat bez pocitu viny.
Abychom zvýšili nenasycené tuky a dodali tělu energii, nabízíme vám tento zdravý a opravdu lahodný a rychlý recept:
Pokud hledáte originální nápad na snídani. Nabízíme avokádové sendviče . Co potřebuješ:
1 avokádo;
3-4 plátky celozrnného chleba;
3 stroužky česneku, drcené;
Sýr (podle vašich vlastních preferencí);
Bazalka;
Šťáva z 1 citronové poloviny.
Vše promíchejte a přidejte šťávu z půlky citronu a trochy mořské soli, kterou natřete na pyré. Nahoře přidejte několik plátků sýra a sendviče několik minut grilujte, aby se sýr rozpustil. A tady jste připraveni. Olíznete si prsty.
Nejchutnější zdravé recepty - avokádové sendviče:
V našich zdravých a labužnických receptech nemůžeme opomenout lahodný špenátový koláč:
Zdravé recepty - naše lahodné „bezlepkové“ palačinky:
25 g. jemný oves
1 vejce
Máslo
Jemný oves lze předem namočit na 10 minut, aby změkčil. Smíchejte je s vejcem a vodou. Vařte je na pánvi s trochou másla. Výplň je jak si přejete.
U sladké varianty je recept na vyvážené jídlo následující:
2 vejce
1 banán
Vanilka
Máslo
Rozmačkejte banán a promíchejte s vejci, přidejte vanilku. Všechno musí být dobře promícháno! Vařte palačinky na pánvi s trochou másla.
Zdravé recepty na zdravé stravování a delší život:
Zdravé recepty, které vás okouzlí, zde je jednoduchý a rychlý recept s avokádem, vejci a quinoa:
Malé vyvážené pokrmy, naše nejlepší zdravé recepty:
Špenátový salát - nutnost ve vašem zdravém jídelním lístku!
6 šálků baby špenátu
1 červené jablko
1/2 šálku rostlinného oleje
1/4 šálku octa z bílého vína
2 nebo 3 plátky čerstvého citronu, nakrájíme
3 lžíce. Goji Berries
1 C. 1 lžička máku
Zde je návrh levného vyváženého menu s avokádem, špenátem a těstovinami:
Vyvážené vaječné jídlo pro zdravé stravování:
Zdravé recepty, zde vám nabízíme špenát a dušené houbové vafle:
A tady je recept na tyto lahodné špenátové vafle:
300 g mouky;
1 špetka soli;
2 vejce;
40 cl mléka;
2 lžíce olivového oleje;
500 g nasekaného mraženého špenátu;
sůl.
Je možné jíst zdravé sendviče? Ano, docela. Zde je náš návrh:
Nejchutnější palačinky bez mouky:
A další návrh špenátu a vajec pro vaše levné vyvážené menu:
Naše zdravé a labužnické recepty, opravdu lahodný recept s avokádem, vejci a lososem:
Špenátové palačinky aneb jak se stravovat zdravě:
Další návrh zdravého vyváženého jídla s avokádem a sýrem:
Zdravé a labužnické recepty se špenátem:
A tady je vyvážené menu s těmi nejchutnějšími dezerty na světě!
Vyvážené dezertní menu s mandlemi a hrozny:
Jak připravit vyvážené a levné menu? Zde je nápad na dezert:
Opravdu lahodné palačinky pro zdravé stravování:
A tady je další nápad, jak dobře připravit maso:
Nejchutnější palačinky na světě! Ujišťujeme vás!
A náš nejnovější návrh vyváženého jídla:
