▷ 1001+ receptů a labužnických nápadů na zdravé narozeninové občerstvení

Narozeniny jsou nepochybně nejočekávanější událostí roku pro každého z nás. Zvláště když jste malí a těšíte se na večírek, který spojí všechny naše přátele kolem chutného občerstvení plného zábavy a úžasných překvapení. Je to skvělá příležitost ukázat těm nejmenším, že všechny nezdravé pochoutky plněné dobrou dávkou bílého cukru mají svou vyváženou alternativu. Níže najdete ty nejlepší nápady na originální a chutné narozeninové občerstvení, které potěší ty malé bez poškození jejich zdraví.

Nejlepší nápady k narozeninám najdete níže

Plátky rohlíku - labužnický recept na briošku jako čokoládový francouzský toast

Potřebné přísady:

8 plátků celozrnného sendvičového chleba
8 lžící čokolády + trochu více na ozdobu
banán (nakrájený na polovinu, poté na čtvrtiny)
2 vejce
3 lžíce mléka
1 lžíce moučkového cukru + ještě trochu na ozdobu
1 lžíce másla

Přísady potřebné k výrobě sendvičového chleba - super chutný narozeninový svačinový recept

Příprava:

Nejprve nakrájejte boky každého krajíce chleba, aby se odstranila kůra a zůstala pouze strouhanka.
Pomocí válečku vyrovnejte každý plátek strouhanky.
Celý plátek natřete čokoládovou pomazánkou a dobře rozetřete špachtlí.
Rozkrojte banán na polovinu a poté každou polovinu nakrájejte na čtyři tyčinky.
Na každý toast položte kousek banánu a stočte ho.
V misce rozbijte dvě vejce, přidejte 3 lžíce mléka a poté 1 lžíci moučkového cukru. Směs vyšlehejte metličkou do hladka.
Každý z obalů namočte do směsi a poté je přepravte na zahřátou pánvi s rozpuštěným máslem uvnitř.
Rohlíky opečte a převraťte je tak, aby byly na všech stranách propečené.
Umístěte na talíř a ozdobte moučkovým cukrem, čokoládou a několika jahodami pro ještě hezčí vzhled.

Odřízněte kůru

Šíření

Jméno jméno!

Vložte banánovou tyčinku dovnitř

Zabalit

Dokončete roli

Připravte si vaječnou směs

Ponořte zábaly do směsi

Hnědý

Ozdobte moučkovým cukrem a čokoládou

Recept na jablkový koblih - zdravá alternativa k vyváženému narozeninovému občerstvení dítěte

Potřebné přísady: (pro 6-9 koblih):

2, 3 jablka
250 g smetanového sýra
potravinářské barvivo
duhové postřikovače

Příprava:

Nakrájejte plátky jablek o tloušťce 2 cm. Pomocí nože nebo zářezu vykopejte v jablku díru.
Přidejte do krémového sýra potravinářské barvivo a vytvořte polevy různých barev.
Plátky jablek natřete smetanovým sýrem a posypte duhovými postřiky.

Jablečný a tvarohový koblih - zdravý a barevný nápad pro labužnickou cukrárnu

Stejné jablečné lívance, ale tentokrát čokoládové. Jako alternativu seinu použijte lískové máslo

Malé cuketové pizzy - další zdravá a super lahodná alternativa k oblíbenému jídlu

Potřebné přísady:

1 velká cuketa
1/3 šálku pizzy (marinara)
1 šálek nastrouhané mozzarelly
12-15 plátků feferonek (nebo mini feferonek)

Příprava:

Předehřátí trouby.
Nůžem nakrájejte plátky cukety o tloušťce asi půl centimetru.
Papír na pečení natřete olivovým olejem a na něj položte plátky cukety.
Přidejte lžíci pizza omáčky na každý z plátků, aniž byste se rozložili, aby se omáčka během vaření nespálila.
Navrch nastrouhaná mozzarella a pak feferonky.
Cukety grilujte v troubě 3 až 6 minut nebo do zlatavé kůry.

Mini cuketová pizza s rajčatovou, feferonkovou a mozzarellovou omáčkou, protože batolata toto jídlo milují!

Konečný výsledek je ještě chutnější a pizza nikdy nebyla tak zdravá. Skvělý nápad na narozeninovou oslavu

Mini špíz na předkrmy s palačinkami, do kterého malá batolata šťastně zakousnou

Potřebné přísady

Pro těsto na palačinky:

1 střední vejce
1/2 šálku mouky bez gultenu (celozrnná mouka, špaldová mouka atd.)
1 lžíce cukru
1/3 šálku plnotučného mléka
2 lžíce nesoleného másla
1/2 čajové lžičky skořice
1 čajová lžička vanilkového extraktu

Pro špejle:

1 šálek jahod
1/2 šálku borůvek
1/2 šálku malin
1 střední banán

Příprava:

Porazte vejce v misce. Přidejte zbývající přísady a dobře promíchejte.
Předehřejte na středním ohni pánev s těžkým dnem a nalijte olej.
Nejjednodušší způsob, jak vyrobit mini palačinky, je dát těsto na palačinky do vytlačovací láhve a nalijte malé množství těsta, abyste vytvořili malé palačinky o průměru asi 1 palec. Pokud nemáte stlačovací láhev, můžete použít lžíci. Připravte si 8-10 palačinek najednou, ale už ne, abyste je měli čas otočit, až přijde čas.
Pečeme, dokud se na povrchu neobjeví bubliny a zlatá kůrka (1 až 2 minuty). Překlopte a vařte na druhé straně.
Palačinky napíchněte na aperitiv a střídejte s ovocem.
Podávejte s javorovým sirupem.

Aperitivový špíz v mini palačinkách a ovoci…! Populární snídaně přeměněná na skutečné kulinářské mistrovské dílo

4-way tortilla wrap nahradit tradiční sendviče

Příprava těchto mini zábalů je super snadná. Jen tortilly natřete svými oblíbenými polevami. To jsou ingredience potřebné k přípravě 4 receptů.

Jablečná tortilla a uzená krůta:

hořčice
čedar
uzená krůta
plátky jablek
salát

Havajská tortilla:

rajčatová omáčka
mozzarella
klobása
slanina nebo klobása
ananasové kostky

Mexická tortilla:

tavený sýr
salsa
olivy
fazole nors
Červená paprika

Tortilla s pestovou omáčkou:

pestem
uzená krůta
okurka

Tortilla wrap - 4 způsoby. Nápad k narozeninám připravený za pár minut

Domácí kuřecí "lízátka" - nejlepší alternativa k mraženému

Potřebné přísady:

2 kuřecí prsa
2 lžíce mouky
2 lžíce odstředěného mléka
1 vejce
5 lžící arašídů
1 špetka soli
1 špetka pepře
3 lžíce rostlinného oleje

Příprava:

Kuřecí prsa rozdělte na polovinu podélně a dochuťte S&P. Zabalte mouku tak, aby zakryla její celistvost.
Porazte vejce a mléko dohromady. Ponořte kuře do vaječné směsi a poté obalte vrstvou arašídů.
Postavte pánev na střední teplotu a zahřejte olej uvnitř. Smažte kuřecí prsa.
Do každého z kuřecích plátků dejte špíz a odložte ho.

K podávání připravte omáčku ze 6 lžící majonézy, 1/2 lžíce nasekané pažitky, 1/2 lžíce nasekané petrželky, 1/2 lžíce bazalky, 1/2 lžíce mátová omáčka a čerstvá máta.

Kuřecí „lízátka“ pro malé milovníky nugetů! Rychlý a originální nápad na dětské jídlo

Zdravý mrkvový dort od příležitosti vyžaduje!

2 šálky ovesných vloček
1/2 šálku kokosového cukru
2 lžíce droždí
1/4 čajové lžičky soli
2 čajové lžičky skořice
1/2 čajové lžičky zázvoru
1/4 čajové lžičky muškátového oříšku
2 vejce s lněnými semínky
1/3 šálku změkčeného kokosového oleje
1/2 šálku mléka podle vašeho výběru
150 g strouhané mrkve
1 roztlačený banán

Pro zálivku:

1 plechovka kokosového mléka
1 lžíce javorového sirupu
1 čajová lžička vanilkového extraktu

Příprava:

Nejprve si připravte lněná vejce smícháním 2 lžící semen se 6 lžícemi horké vody a nechejte je asi patnáct minut stranou.
Předehřejte troubu na 180 ° C.
Ve velké misce smíchejte všechny suché ingredience dohromady.
Přidejte lněná banány, mrkev, olej, mléko a vejce. Dobře promíchejte!
Nalijte směs do dortové formy pokryté papírem na pečení.
Pečeme 35 až 40 minut. Před doplňováním nechte vychladnout.
Umístěte izolovaný kokosový krém na plechovku kokosového mléka do misky. Porazte mixér a poté nalijte javorový sirup a vanilku. Necháme asi 30 minut odpočívat v chladničce.
Koláč zakryjte výsledným krémem a posypte nasekanými pistáciemi.

Vyvážený mrkvový dort, který si olízne prsty

Zde je video, které vám dá super originální nápady

Sýrové těstoviny ve slaninovém „koši“ - dětské občerstvení inspirované oblíbenou snídaní dětí

Originální předkrmy v okurce, krémovém sýru s bylinkami a rajčaty

Brokolice a slaninový quiche - recept, který bude lákat ty nejmenší k ochutnání této tolik nenáviděné zeleniny!

Cuketa s parmazánovou krustou podávaná s omáčkou aioli - představa vyváženého jídla k narozeninovému občerstvení

Malé, pěkné hamburgery s masovými kuličkami, čedarem, rajčaty a hlávkovým salátem - perfektní špíz na aperitiv pro dětské občerstvení

Cuketa hranolky více seinu než tradiční hranolky

Mozzarella fries - další skvělá alternativa k tradičním hranolkům

Roztomilý sněhulák sendvič, který bude lákat i ty nejtěžší ke krmení

Předkrm klobása a ananas s redukcí balsamico

1/3 šálku arašídového másla, 1 šálek jogurtu a 1 polévkovou lžíci, abyste si tento úžasný dip mohli vychutnat s ovocnými plátky

Existuje spousta receptů na energetické koule a všechny jsou zdravé!

Popusťte uzdu své fantazii a vytvořte zábavné jídlo

Ovocné a jogurtové zmrzlinové kornouty - super originální nápad na dětské jídlo

K výrobě těchto super lahodných cookies potřebujete pouze 2 velké banány, 3/4 šálku ovesných vloček a 1/2 šálku čokoládových lupínků!

Sušenky se smetanovým sýrem a jahodovým džemem - další super lahodný nápad s dětským občerstvením

Hummus si můžete vychutnat s čerstvou zeleninou v květináči - zdravý a super kreativní recept

Čokoládová marshmallow zdobená ořechy, duhovými sypáním a sladkými kuličkami … ne tak zdravá, ale můžete si dovolit takovou pochoutku, pokud je zbytek menu dostatečně vyvážený