Aktivita, kterou dospělí dlouho ignorovali, se v posledních letech začala začleňovat do každodenního života lidí. Uhádli jste správně, mluvíme o antistresovém barvení. Barvení pro dospělé se stalo trendem z různých důvodů, ale nejoblíbenější je relaxace, kterou přináší. Jedná se o jednoduchý a kreativní typ arteterapie, který pomáhá lidem relaxovat po dlouhém pracovním dni a důležitých rozhodnutích. Závazek toho, co barvíme, je silný. Rozhodnutí učiněná při barvení hezkého obrázku mají v tuto chvíli viditelný důsledek. Jedná se o velmi zjednodušené volby, které lze snadno provést. Ano, je důležité zvolit si použití červené nebo oranžové, ale je to mnohem méně komplikované, než zvolit si například, co dělat v životě. Výhoda,je vidět, že rozhodnutím (červeným nebo oranžovým) můžeme vytvořit něco hezkého. Což může pomoci snadněji se rozhodovat v práci i v našem osobním životě. Vysvětlení je, že vytváříme psychické spojení potvrzené dobrou zkušeností.
Pod touto stránkou najdete ty nejkrásnější omalovánky, obtížné a jednodušší kresby, spolu s nápady, co dělat, když se nudíte, a vysvětlení, proč barvení pomáhá při relaxaci. Pochopení toho, jak to funguje, je součástí rovnice. Kromě této stránky si můžete vzít i nápady na kresby, které si můžete udělat sami, kresby ke sledování nebo kresby k tisku a barvě.
Co dělat, když se nudíte?
Antistresové barvení je na prvním místě v našem seznamu snadných manuálních činností. Zůstáváme aktivní, aniž bychom vyvinuli příliš velké úsilí. Jednoduché kreativní koníčky pokračují s myšlenkou zahradnické práce. Ať už na zahradě nebo na balkoně, 30 minut zahradnictví denně zlepšuje náladu a poskytuje viditelné výsledky jako malá zenová zahrada. Třetí manuální činností, kterou doporučujeme vyzkoušet v době, kdy se cítíte znuděni nebo ve stresu, je výroba vlastního DIY mýdla, koupelových solí nebo svíček. A samozřejmě poté mít kokonování.
Antistresové barvení, funguje to a jak?
Barvení má schopnost uvolnit amygdalu, sudé jádro umístěné v anterointerní oblasti spánkového laloku, které funguje jako výstraha před nebezpečím, jinými slovy, je to ta část, která se stará o obavy. Barvení navozuje stejný stav jako meditace tím, že omezuje myšlenky neklidné mysli. To vytváří všímavost a klid, což vám například umožní odpočívat po dlouhém pracovním dni.
Zvyšte svou náladu pomocí jednoduché arteterapie - antistresové omalovánky
Další zdravotní výhody zbarvení pro dospělé
Barvení přesahuje rámec zábavné aktivity pro relaxaci. Obě hemisféry mozku musí komunikovat. I když nám logika pomáhá zůstat v linii, výběr barev vytváří kreativní myšlenkový proces. Barvení navíc může pomoci lépe spát, protože je to relaxační noční rituál bez elektroniky, který nenaruší hladinu melatoninu. Je to dokonalá aktivita, když se nudíte, protože pomáhá s koncentrací a relaxací a navíc je to snadný typ arteterapie.
Kresba srdce s květinovým vzorem a stylem mandaly - antistresové barvení pro dospělé
Jak nakreslit mandalu, aby ji vybarvila - vysvětlující obrázek s kroky
Nakreslete a vybarvujte mandalu
Vytvořte kruhový model nakreslením kulatého objektu. Nakrájejte jej na 5 přímek procházejících kruhem. Zkuste to udělat rovnoměrně. Sledujte kruh na kousku papíru a udělejte malou tečku na každé ohybové linii po celém okraji kruhu. Spojte tečky pomocí pravítka. Začněte kreslit tvary a vzory, abyste vyplnili kruh.
Krásná kresba domu na stromě - listy, zvířata a předměty pro barvení
Ohromující kresba ženy v oválném zrcadle plném květin
Nápad na vysledování a vybarvení - kresba romantické dívky
Dívka a pečivo na barvení - krásný obrázek k reprodukci a vybarvení
Strom a kočky nekonečno vzor kreslení
Roztomilá kresba květované lišky v kouzelném lese - skvělý nápad pro dospělé zbarvení
Kouzelné místo k vybarvení - krásná kresba stromu a zvířat
Originální zvířecí mandala - lví hlava
Jóga dívka a mandaly pro barvení
Krásné kaktusy - jak je nakreslit a vybarvit
Použijte svou fantazii a opakující se vzory a vytvořte roztomilý design sovy pro barvení
Krásná dívka v květinovým vzorem
Snadněji barevná a obtížně reprodukovatelná myšlenka kreslení
